byfmk

Men det krävs inga konstiga dieter för en fin hud utan snarare sunt förnuft. Sen har alla väldigt olika typer av hår och hud beroende på vad man har för arvsanlag. Men man kan faktiskt hjälpa naturen på traven en hel del. Mycket vatten, frukt och grönsaker är nyckeln till den frächa looken!

Här är en bra hemsida där du kan läsa om exakt vad man behöver få i sig: http://www.masterkocken.se/Matnyttigt/Artiklar/Bra%20mat%20for%20hy%20o%20har

Förutom kosten så är det minst lika viktigt att stressa ner! Jag märkte snabbt hur huden förändrades på mig nu under semestern. Var ute på landet några dagar och huden var bättre än vad den brukar va. Så fort jag kom hem och började med vardagsstressen. Städa, handla, jobba så kom en finne lite här och där.

En bra stressa ner pryl för mig är spikmattan! Den var väldigt poppis för några år sedan och försvann strax efter. Jag har kvar min och tycker den är suverän då man blir tvungen att slappna av för att inte få ont av spikarna.

Låt huden andas. Försök någon dag när du är ledig tex att bara lägga en fukt kräm och låt bli sminket. De dagarna du har smink är rengöringen på kvällen viktig. Det är värt att ta den där lilla extra tiden på kvällen till att rengöra. Se efter också vilka produker du har. Är du osäker vad du behöver ska du prata med en hudterapeut som kan plocka ut rätt produkter efter din hudtyp, Ta och dra en pad med ansiktsvatten över ansiktet när du är klar med rengöringen, ofta kan det sitta lite kvar på vissa ställen.

Ett bra shampo, balsam och inpackning är a och o för ett hälsosamt hår. Men varje gång du fönar, plattar eller lockar sliter det jättemycket på håret. Glöm inte att använda en värmeskydds kräm eller spray innan. Prata med din frisör om du är osäker.

Ta hand om dig! /Frida